由于生活的現代化，夜生活也是相當的豐富，當然一夜激情也是少不了的了，腎 你還能挺住么？ 做為男人的你是否應該考慮一下來一份韭菜炒豆干舒緩一下腎的壓力呢？

　
吃韭菜的好處

韭菜具有極高的營養價值，含有蛋白質、脂防、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、抗壞血酸等營養成分，并且有很好的消炎殺菌作用。

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，被稱為“起陽草”，傳統中醫學習慣于用韭菜來治療男性性功能低下癥。現代研究還有新的說法，稱韭菜有擴張血管，降低血脂的作用。

相信您看到了以上韭菜的好處和營養價值（主要功能能夠補腎益陽的功能）之后，您非常期待豆腐干炒韭菜到底應該怎么做了吧？

主料： 豆腐干 200克 韭菜 250克

調料： 醬油 10克 味精 3克 鹽 3克 花生油 50克 香油 10克 各適量

豆腐干炒韭菜的做法：

 1. 將豆腐干切成細絲；
2. 韭菜擇洗干凈，控水，切成寸段備用；
3. 炒鍋置火上，注入適量的花生油，燒熱后將豆腐干絲放入鍋內，煸炒片刻，回軟后出鍋，盛入盤內待用；
4. 炒鍋重置火上，倒入余油，放韭菜，加醬油、精鹽，再放豆腐干絲，煸炒幾下，放味精，淋入香油，裝盤即可。

   其實吃韭菜炒豆干還有很多好吃也存在很豐富的營養價值，只是被人稱為“起陽草”從而掩蓋了它其他的光芒，堅強的波仔建議您多吃韭菜炒豆干，做為男人你懂的！

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