廣州 2025年6月27日 /美通社/ -- 2025年5月，為積極響應教育部《新時代學生心理健康工作專項行動計劃（2023—2025年）》及全國學生心理健康宣傳教育月號召，全國各地高校紛紛開展了形式多樣的心理健康宣傳活動。期間，瑪氏箭牌旗下品牌益達口香糖走進全國24所高校，開展面向大學生群體的"自在心理月"活動，旨在為年輕學子提供觸手可及的情緒調節方案——咀嚼口香糖，助力他們在面對學業壓力與生活挑戰時，輕松切換"自在模式"，保持好狀態。

課堂答辯心跳加速、期末復習頻頻分神、考試前緊張手抖......當代青年正陷入"情緒過山車"的常態化挑戰。據中國科學院心理研究所《中國國民心理健康發展報告（2023~2024）》顯示，18-24歲青年群體中，超62%的青年因學業壓力感到焦慮，48%在重要場合前會出現心悸、思維空白等緊張反應^[1]。在快節奏時代里，年輕人亟需簡單易行、觸手可及的情緒調節方式，為緊繃的生活注入輕松調劑，回歸自在好狀態。

融合趣味與科普，傳遞 "自在"價值

益達口香糖"自在心理月"活動深度融入校園生活，覆蓋校園集市、游園會、路演、心理作品展、主題晚會及慶典等多種場景。活動通過科普宣教與趣味互動相結合的形式，可視化地傳遞嚼口香糖的"情緒價值"，讓咀嚼口香糖益處的科學機理可見可感。科普海報現身教學樓、食堂等學生高頻活動區域，鼓勵學子們隨時隨地"嚼兩粒"，用輕松的方式調節情緒，自在生活。同時，品牌通過小紅書創作征集活動吸引學生們打開腦洞，結合學習生活場景分享體驗，拓展活動影響力。

面對6月考試周臨近帶來的學業壓力，益達特別準備了內含口香糖和科普手冊的"自在包"，陪伴學生動腦來兩粒，嚼出自在好狀態！

參與活動的年輕人紛紛表示，此次體驗既富趣味性又具實用性："以往總覺得放松需要專門安排時間，現在發現咀嚼口香糖就能快速調整狀態。復習煩躁時嚼兩粒，真的能感受到思路打開。"

跨世紀科學實證，咀嚼口香糖益處多

咀嚼口香糖緩解緊張情緒的作用，早在上世紀三十年代就被關注。有研究表明，在壓力感受下，咀嚼口香糖的時候人們的狀態明顯放松了^[2]。研究還發現，在受到急性壓力的情況下，咀嚼口香糖對情緒有積極的影響^{[3] [4]}，緩解了人們的焦慮水平。

口香糖也是面對"腦力挑戰"的秘密武器。北京大學心理學系在嚼口香糖對大腦活動影響的試驗中還發現：咀嚼口香糖能提高部分腦區的血流和供氧水平，其中就包括與注意力相關的扣帶回腦區^[5]。當感覺注意力不集中時，也可以嚼一嚼口香糖。

中山大學心理學系教授高定國介紹："咀嚼口香糖是一種半自動化的行為，屬于意識和無意識自動化反應之間的一種介入的狀態。這個這種活動有利于保持大腦或者身體在一定的活性水平上，也就是說，咀嚼口香糖對注意力有提升和幫助作用。"

"自在搭子"口香糖，陪伴青年多元成長

益達口香糖的"自在陪伴"早已延伸至多種場景：從藍翔"十大快刀王爭霸賽"到北大"未名杯"辯論賽，益達正在嚼進新一代，成為年輕學子們的"自在搭子"，助力他們隨時隨地緩解臨場小緊張；運動賽場亦常見運動員嚼一嚼口香糖，緩解緊張情緒。

作為始終與青年群體同頻共振的品牌，益達通過多樣的觸點傳遞 "自在生活方式"，鼓勵年輕人嚼嚼口香糖，以緩解焦慮，放松心情，用更好的狀態迎接未來。益達也希望與年輕人一路相伴，從學術賽場到人生舞臺，從考試季到求職季，成為陪伴他們時刻保持好狀態的"自在搭子"，助力年輕人的生活更自在、更輕松、更有趣。