北京2023年7月7日 /美通社/ -- 高考結(jié)束后，離婚話題熱度再現(xiàn)。婚姻是形成家庭的基礎(chǔ)，婚姻關(guān)系的穩(wěn)定與和諧會(huì)影響到個(gè)人、家庭乃至整個(gè)社會(huì)的穩(wěn)定和發(fā)展。7月5-26日，嵩馥童嵩珍主任將親臨北京、上海、深圳三地工作室，從性治療師視角為個(gè)案支招，幫助夫妻親密關(guān)系重現(xiàn)新生。

據(jù)民政部官網(wǎng)公布數(shù)據(jù)顯示，與2022年一季度相比，2023年一季度全國結(jié)婚登記同比增加4萬對(duì)，離婚增加12.7萬對(duì)。心理學(xué)臨床實(shí)踐研究表明，婚姻的兩個(gè)低谷期出現(xiàn)在婚后5.2年和婚后16.2年。婚后5.2年主要是因?yàn)榉蚱揲g不懂得處理雙方的差異和沖突，而婚后16.2年主要是因?yàn)榉蚱揠p方在婚姻中缺乏情感培養(yǎng)，出現(xiàn)心理疲勞。從性治療的角度，童嵩珍認(rèn)為可簡言為生理和心理的需求得不到滿足。

中國人民大學(xué)性社會(huì)學(xué)研究所潘綏銘教授四次全國調(diào)查結(jié)果顯示，在21世紀(jì)里，中國夫妻對(duì)于自己的婚姻的滿意程度，在不斷地下降。在中國已婚男女中，每月性生活不到一次的人數(shù)超過1/4。性生活的缺乏因素是多方面的，一方面生理方面隨著年齡的增加，身體機(jī)能、體能都逐漸下降，性的欲望和能力逐漸降低，而另一方面所承擔(dān)的生活壓力逐漸加大，社會(huì)責(zé)任越來越重，由此引發(fā)的焦慮導(dǎo)致的心因性勃起功能障礙、心因性早泄、無性婚姻等狀況卻逐漸增加。加上傳統(tǒng)觀念的影響，性健康出現(xiàn)問題時(shí)，男性往往羞于啟齒，女人更是忌諱、羞澀，長期的性生活不和諧或無性婚姻，導(dǎo)致生活質(zhì)量大打折扣。

很多人認(rèn)為性關(guān)系是導(dǎo)致夫妻之間不和最主要的因素，但童嵩珍從多年性治療師專業(yè)角度來看，夫妻關(guān)系出現(xiàn)問題，心理的問題一直在身體之前，只是生理問題會(huì)明顯讓我們"看見"自己已經(jīng)出現(xiàn)狀況了，但心理問題卻是巧妙地隱含在性生理里。

在一般夫妻婚姻關(guān)系不順的情況下，很多人已經(jīng)有了各種問題了，性只是被看見的一個(gè)事實(shí)。性作為夫妻感情生活的潤滑劑，當(dāng)彼此都沒有性生活的意愿，雙方的心理親密狀態(tài)會(huì)變少，隨著時(shí)間的推移，他們?cè)谏钌系慕涣髀兩伲橐銎鹾隙嚷叵耍?jīng)濟(jì)的壓力，不良的溝通，不同步的成長，背叛，或信任問題都會(huì)成為矛盾的激化因素。一旦有了刺激因素，脆弱的基礎(chǔ)就轟然倒塌了。

想要讓夫妻的親密關(guān)系長時(shí)間的維持高度契合，童嵩珍性治療師建議可以從以下幾個(gè)方面入手，：

1. 學(xué)習(xí)如何去處理或消化壓力，試著用一些自我療愈的方式去釋放它，或與你的伴侶進(jìn)行正向的溝通，或?qū)で髮I(yè)人士的協(xié)助；
2. 調(diào)整睡眠習(xí)慣和工作狀態(tài)，好的睡眠有助積極樂觀的心態(tài)，有助身心愉悅；
3. 學(xué)習(xí)傾聽與溝通技巧，保持每天都有溝通，時(shí)常傾聽對(duì)方的心事，了解彼此的想法和感受，學(xué)會(huì)表達(dá)情緒而非情緒化的表達(dá)；
4. 多騰出一些二人世界的時(shí)間，創(chuàng)造親密相處的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)夫妻之間的親密感覺，比如約個(gè)小會(huì)，一起購物，一起看電影等都是不錯(cuò)的方式；
5. 不忽視浪漫，"浪漫"能為親密關(guān)系帶來特殊的感覺。伴侶間有自己才會(huì)懂的笑話或暗號(hào)，可以讓對(duì)方感到自己是特別的。
6. 在日常生活中制定一些雙方都有興趣的計(jì)劃，用贊美取代揶揄，共同擬定完成目標(biāo)。
7. 共同進(jìn)步，共同學(xué)習(xí)一些新事物，將關(guān)系帶到新的層面；
8. 信任對(duì)方，彼此陪伴扶持，共同面對(duì)困難。

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